अवचेतन मन काम कैसे करता है (how subconscious mind works) ?

अवचेतन मन सही या ग़लत में भेद नहीं कर कर सकता। यदि आप बोलेंगे की आज में ऑफिस के लिए लेट हो गया ही आज तो मुझे पार्किंग नहीं मिलेगी और बेशक आपको पार्किंग नहीं मिलेगी क्योंकि अपने subconscious mind को नेगेटिव ( negative) विचार दिया है। हमारा subconscious mind negative और positive में अंतर नहीं कर कर सकता। आप जैसा बोलेंगे, करेंगे वो उसे ही आपका आदेश (command) समझ कर रियलिटी (reality) में आपके सामने लाके रख देगा।

इसलिए आपको हेमशा अपने आप पॉजिटिव विचारों से भरा हुआ रखना होगा। इसे हम एक उदाहरण से समझते है:

example: एक लड़का जिसका नाम जॉन है वो बहुत अच्छी कॉमेडी कर सकता है पर उसे stage पे जाने में डर लगता है। वो कई बार stage पे गया और बिना कुछ बोले बिना ही वहाँ से निकल गया सिर्फ़ अपने डर के कारण। एक दिन वो हिम्मत करके स्टेज पे जाने से पहले अपने subconscious mind में आँखें बंद करके ये बोलता है की आज मैंने बहुत अच्छा परफ़ॉर्म किया है, audience ने मेरे लिये खूब तालिया (clapping) करी, आज का दिन मेरे लिये lucky है। ऐसा कुछ देर मन में बोलने के बाद वो लड़का पूरी हिम्मत से स्टेज पे जाता है वो अपना कॉमेडी का सेशन स्टार्ट करता है पूरे confidence के साथ। उसे यक़ीन नहीं होता कि सच में लोगो को वो बहुत पसंद आया है फेमस हो गया। तब से अभी तक वो स्टेज पे जाने से पहले अपने अंदर अपने अवचेतन मन को positive विचार देता और कहता में कर सकता हूँ।

बस एक सकारात्मक (positive) विचार आपके दिन को और जीवन को बदलने की ताक़त रखता है। अवचेतन मन आपके विचारों पे ध्यान देता है, यदि आप सकारात्मक सोचते है तो वो आपको सकारात्मक चीज़े ही देता है और यदि आप नकारात्मक सोचते है तो वो आपको नकारात्मक ही देगा। subconscious mind आपके विचारों के आधार पे चलता है।

अवचेतन मन को कैसे उपयोग में लाया जाए (how to use subconscious mind power)?

अवचेतन मन हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हम जैसा सोचेंगे subconscious mind हमे वही देगा, उसे नहीं पता कि आप negative सोच रहे है या फिर positive। उसके लिए जो अपने सोचा वो आपका चाहते है बस।

अवचेतन मन को अपने वश में रखने के लिए आपको सबसे पहले अपने विचारों को समझना होगा, यदि आप negative या नकारात्मक विचारों को सोच रहे है तो आपको सावधान होके उन विचारों को positive यानी सकारात्मक विचारों में परिवर्तित करना होगा। ये करने के लिए आपको अपने विचारों को समझना होगा, जैसे ही negative (नकारात्मक) विचार आए वेसे ही आप उन विचारों की जगह पे positive विचार सोचे। example जैसे ही आप सुबह उठे और आपको चाय की जगह कॉफ़ी मिली तो आप सोचोगे की यार आज दिन की शुरुआत चाय नहीं हुई आज का दिन बेकार जाएगा, उसकी जगह आप ये सोचे कि क्या बात है चाय तो रोज़ पीते है आज कॉफ़ी मज़ा आ गया, आज तो दिन बहुत खुबसूरत जाएगा।

बस अपने व्यहार (behaviour) में थोड़ा बदलाव आपका जीवन बदल सकता है। अपने अवचेतन मन में एक अच्छे विचार भरिए, उसके लिए आप:

मैडिटेशन

रोज़ सुबह थोड़ा पहले उठ जाए। अपना रोज़ का काम शुरू करने से पहले एक जगह बैठ जाए और १० मिनट के लिए आँखें बंद करके गहरी स्वास ले और छोड़े फिर अपने मन को खुबसूरत विचारो से भर दें जैसे की: आज का दिन बहुत अच्छा है, में एनर्जी (energy) से भारी हुई हूँ, में काम करने के लिए ready ही इत्यादि। आप देखेंगे कि कुछ दिनों में आप बहुत अच्छा महसूस कर पा रहे है।

ख़ान पान

अक्सर हम तेल वाला खाना और बाहर का खाना पसंद करते है, यह तक की हमारे खाने का कोई समय भी नहीं होता। कभी रात को 10 या 12 बजे भी खाना खा रहे है। ये नहीं करना, आपको खाने का एक समय तेय करना होगा कि रात को ७ बजे बाद खाना या कुछ भी हल्का फुल्का नहीं खाना है। इससे आपके शरीर की कई बीमारी भी ठीक होगी और आपके subconscious mind को ये पता रहेगा कि आप ख़ुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे है। वो आपको ख़ुद को बेहतर और energy से भरा हुआ बनाने में मदद करेगा।

नींद

एक युवान को दिन में 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। जिससे उसका दिमाग़ बिना थके हुए पूरा दिन उसको काम करने में मदद कर सके। थके हुए दिमाग़ को आप किसी भी तरह के positive विचार दोगे तो वो नहीं लेगा। पर एक पर्याप्त मात्रा में नींद लिया हुआ व्यक्ति ख़ुद को सकारात्मक विचार से भरने में काबिल रहेगा और अच्छा महसूस भी करेगा।

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नोट: Subconscious mind वही देता है जो आप सोचते है। उससे सही, ग़लत, सकारात्मक, या नकारात्मक में भेद करना नहीं आता। इसलिए हमेशा वही सोचिए जो आप इस ब्रह्मांड से चाहते है।